Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Υπάρχει σε μερικά τρόφιμα όπως λιπαρά ψάρια, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα αλλά παράγεται και ενδογενώς μέσω της έκθεσης του δέρματος στον ήλιο.
Η βιταμίνη D προάγει την απορρόφηση του ασβεστίου και είναι απαραίτητη για γερά οστά. Συμβάλλει στην καλή λειτουργία του νευρικού και μυικού συστήματος Επίσης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στη μείωση των φλεγμονών.
Χωρίς επαρκή βιταμίνη D, τα οστά μπορεί να γίνουν μαλακά και εύθραυστα αυξάνοντας τον κίνδυνο για παθήσεις όπως η οστεοπόρωση. Έλλειψή της ενδέχεται να επηρεάσει την ανοσολογική λειτουργία και να αυξήσει την ευαισθησία σε λοιμώξεις.
Ορισμένες ομάδες ατόμων είναι πιο επιρρεπείς στην έλλειψη βιταμίνης D, λόγω παραγόντων όπως η περιορισμένη έκθεση στον ήλιο, το σκούρο χρώμα δέρματος, η ύπαρξη παθήσεων που επηρεάζουν την απορρόφησή της καθώς και η χορτοφαγική διατροφή.
Ενήλικες ένα δισκίο ημερησίως. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση εκτός εάν σας συμβουλεύσει κατάλληλα ένα προσοντούχο άτομο.
| Κάθε δισκίο περιέχει (κατά μέσον όρο): | % ΣΗΔ | |
| Βιταμίνη D3 (2000iu) | 50μg | 1000 |
| ΣΗΔ: Συνιστώμενη Ημερήσια Δόση στην ΕΚ | ||
Διογκωτικός Παράγοντας (μαλτοδεξτρίνη, μικροκρυσταλλική κυτταρίνη), Βιταμίνη D3 [(χοληκαλσιφερόλη), σουκρόζη, ακακία, άμυλο αραβοσίτου, τριγλυκερίδια ενδιάμεσης αλυσίδας, dl-άλφα τοκοφερόλη], Αντιπηκτικός Παράγοντας (διοξείδιο του πυριτίου, φυτικό στεατικό οξύ, φυτικό στεατικό μαγνήσιο).
Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατα μιας ποικίλης δίαιτας.
Να φυλάσσεται σε δροσερό και ξηρό μέρος μακριά από τα παιδιά.
