Ενήλικες και παιδιά άνω των 16 ετών, πάρτε ως αρχική δόση 8g ή 2 γεμάτα κουταλάκια του τσαγιού την ημέρα, για 7 ημέρες, κατόπιν ως δόση συντήρησης πάρτε 4g ή 1 γεμάτο κουταλάκι του τσαγιού την ημέρα. Διαλύστε τη σκόνη σε ζεστό νερό και πιέστε.
Δύο γεμάτα κουταλάκια του τσαγιού περιέχουν (Κατά μέσον όρο):
8 γραμμάρια Σκόνη Μονοϋδρικής Κρεατίνης.
Σκόνη Μονοϋδρικής Κρεατίνης
Μην υπερβαίνετε την συνιστώμενη ημερήσια δόση.
Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατα μιας ποικίλης δίαιτας.
Να φυλάσσεται σε δροσερό και ξηρό μέρος μακριά από τα παιδιά.
Κλείστε καλά το πώμα του φιαλιδίου μετά τη χρήση και αποφύγετε τη φύλαξή του σε απ’ ευθείας ηλιακή ακτινοβολία.